Sindrome da rientro: tornare dalle vacanze e riprendere le attività quotidiane può comportare per adulti e bambini una naturale difficoltà di adattamento. Se dunque il mese di settembre segna la ripresa scolastica e il ritorno al lavoro, che possono causare talvolta stanchezza e affaticamento, anche l’abbassarsi delle temperature può mettere sotto stress il nostro sistema immunitario. Ne abbiamo parlato con Carmine Pompeo, farmacista esperto in omeopatia e fitoterapia, per capire quali sono le strategie e i consigli per affrontare al meglio questo periodo.
Ansia, timidezza e difficoltà di adattamento: il sostegno dell’omeopatia per i bambini
Il ritorno a scuola per i piccoli può significare ansia da separazione, timidezza o paura del giudizio. “Questi disagi – spiega Carmine Pompeo – spesso si traducono in disturbi come mal di pancia, mal di testa o insonnia. L’omeopatia e la medicina integrativa rappresentano un valido supporto, perché considerano il bambino nella sua globalità, considerando corpo, emozioni e mente”.
Le terapie omeopatiche possono aiutare i bambini a gestire meglio ansia da prestazione, difficoltà di socializzazione o irrequietezza, sempre con un approccio dolce e rispettoso della loro individualità.
Back to school: come aiutare i bambini con la medicina integrativa
Non tutti i bambini vivono allo stesso modo il ritorno a scuola, anche in base alla fascia di età:
- 3-6 anni, fase dell’ingresso alla scuola dell’infanzia o alla primaria, in cui possono comparire regressioni o bisogno di maggiore vicinanza ai genitori.
- 10-13 anni, periodo di passaggio alle scuole medie, con ansia da prestazione, insicurezza sociale e calo dell’autostima.
In entrambi i casi, è fondamentale l’ascolto attento dei genitori ed eventualmente il supporto di un professionista della salute. In questi casi la medicina integrativa può offrire un sostegno alle famiglie; è bene rivolgersi un medico o un farmacista esperti per trovare l’approccio più adatto.
Difese immunitarie e cambio di stagione: l’aiuto dell’omeopatia per bambini e adulti
Il rientro a scuola e al lavoro coincide spesso con il cambio di stagione, un momento in cui l’organismo è più vulnerabile a raffreddori, influenza e stanchezza: “L’omeopatia può sostenere le difese immunitarie sia in prevenzione sia nella fase acuta. Esistono risposte omeopatiche adatte a tutta la famiglia, dai bambini agli anziani. A queste si possono affiancare piante come echinacea, melissa o passiflora, che hanno proprietà utili a rafforzare l’organismo. Tuttavia, i prodotti fitoterapici vanno valutati con attenzione, perché possono avere interazioni con altri farmaci”.
Prevenzione naturale: quando iniziare per affrontare l’autunno
La prevenzione è una delle chiavi per vivere con serenità il ritorno alla routine. Secondo il dott. Pompeo, l’ideale sarebbe iniziare già tra luglio e agosto, così da preparare il corpo alle sfide di settembre. Oggi, però, l’approccio preventivo può essere mantenuto anche tutto l’anno, con programmi di sostegno mirati, soprattutto per chi tende a sviluppare facilmente raffreddori, stanchezza cronica o piccoli disturbi legati allo stress.
Stress, insonnia e stanchezza: i disturbi più comuni negli adulti al ritorno dalle ferie
Non sono solo i bambini a soffrire il rientro: anche per gli adulti settembre può essere un mese difficile. “Dopo le vacanze – racconta il dott. Pompeo – accusiamo stanchezza fisica e mentale, difficoltà di concentrazione, insonnia, disturbi gastrointestinali, cefalee tensive e calo dell’umore. Una vera e propria sindrome da rientro”.
L’omeopatia può offrire un aiuto prezioso perché agisce in maniera dolce, senza sedare né sopprimere i sintomi, ma favorendo un riequilibrio naturale dell’organismo.
Sindrome da rientro: l’apporto di omeopatia e fitoterapia
I farmaci omeopatici sono indicati in diversi casi: dall’insonnia da mente iperattiva, alla stanchezza paralizzante, fino ai disturbi digestivi legati allo stress. Accanto a questi, l’integrazione con vitamine e minerali, può completare il sostegno, aiutando a recuperare energia e migliorare la gestione dello stress. La fitoterapia, pur essendo un grande alleato, richiede sempre una valutazione professionale, poiché alcuni medicinali possono interagire con terapie farmacologiche già in corso.
Come avvicinarsi all’omeopatia
Settembre è anche un momento ideale per chi desidera scoprire l’omeopatia: “Chi si avvicina a questa terapia deve sapere che si tratta di una medicina personalizzata, efficace e sicura, che deve essere prescritta da un professionista esperto”. Il consiglio è di rivolgersi a una figura competente, medico e/o farmacista esperto in omeopatia, in grado di proporre medicinali mirati sulle caratteristiche individuali.
Mini farmacia omeopatica: cosa è utile da avere a casa
Per affrontare con serenità il ritorno a scuola e al lavoro, il dott. Pompeo suggerisce di preparare e conservare a casa una piccola farmacia omeopatica stagionale con soluzioni adatta a gestire:
- ansia da prestazione e insonnia da mente iperattiva;
- stanchezza mentale e fisica;
- irritabilità e disturbi gastrici da stress;
- disturbi stagionali, come raffreddori e influenze.
Un kit pratico e sicuro, da adattare alle esigenze della famiglia, che aiuta a vivere il rientro con equilibrio e benessere.
